Na de goed bezochte aftrap vorige week dinsdag, gaan we vanaf nu verder met lopen op de woensdagavond.
Start 19:30 bij de Villa.
5.30min/km is basistempo waarop we lopen. Veel langzamer mag het niet gaan. Training wordt evt aangepast basis van opkomst.
We lopen rondje van circa 9km met een paar versnellingen tussendoor.
Tot woensdag!
5:30 min/km... om met Bart's woorden te spreken #stravaverloedering...
BeantwoordenVerwijderenUh ben er niet bij trouwens :)
Heb ik niet gezegd dat we de interval op 3.50 doen ;)
BeantwoordenVerwijderenDabei
BeantwoordenVerwijderenErbij.
BeantwoordenVerwijderen