Er wordt gezamenlijk, met de klok mee, onderstaande standaard ronde van 5 kilometer gelopen. Dit met idee dat (door niveau verschillen) iedereen zijn eigen tempo kan lopen en 5k voor iedereen overbrugbaar is. Pro's kunnen hier dan zelf hun training omheen aanvullen. En is het natuurlijk leuk om via Strava je resultaten in een KOM rondje terug te zien. Start en einde van het rondje is bij de ingang van Sonsbeek, waardoor voor een tijd registratie de weg niet overgestoken hoeft te worden. Dus neem het rondje vast goed in je op! Later in het hardloopseizoen gaan we het rondje nog variëren of verlengen.
Vertrek: 19:00 vanaf Sonsbeek villa (Eventueel spullen wegleggen of drankje doen ;-)
Ps. Even op de blog laten weten of je komt hoeft niet, maar wordt wel gewaardeerd..
Ik ben erbij.. :-)
BeantwoordenVerwijderenBij mij nog wel even onder voorbehoudt. Ga 's middags met collega's nog een rondje Elterberg pakken, ga er vanuit dat ik daar niet moe van wordt.. Maar je weet t niet he.. ;-)
VerwijderenKan ik ook de opbouwtraining doen op dat rondje? Moet je wel lang wachten voordat ik terug ben. Zit nu op > 8,5 km/u gemiddeld bij een opbouwtraining.
BeantwoordenVerwijderenTuurlijk het idee is dat iedereen zijn ei kwijt moet kunnen.. ;-)
VerwijderenIk ga vanavond wat later. Dus ik sla de gezamelijke training over. Al wel vandaag ingeschreven voor de 7km 3e kerstdagloop! #allesvoorde3ekerstdagloop
BeantwoordenVerwijderenIk sla over in verband met teveel werk. helaas
BeantwoordenVerwijderenIk denk dat ik me beter eerst even had kunnen aanmelden als deelnemer. Maar alleen is het rondje ook best leuk om te doen :-) Tot volgende week!
BeantwoordenVerwijderenGoed dat toch iemand nog geweest is.. ;-) Ik had er 3,5uur opzitten waarvan het laatste uur in het donker en in de regen.. Hardlopen zat er dus niet meer in.. ;-) volgende week weer!
Verwijderen3,5 uur gefietst? AMAI! Nu al koning van de VTT's!
VerwijderenGistermiddag nog even bij Run2Day geweest. Kwam uit op de Saucony Grid Guide 4. Kleurstelling leek me van een tijdje terug en twijfelde nog over de aankoop, dus niks gekocht.
BeantwoordenVerwijderenEenmaal thuis op het internet nagekeken en inderdaad, het bleek het een 2011 model te zijn. Mocht ik hem voor de helft van het geld (nu 125 euro) mee kunnen krijgen, is het dan te doen? Alternatief is de Saucony grid guide gtx6 (met Goretex)
Gewoon doen wat goed voelt.. is toch voor iedereen weer anders.. ;-)
VerwijderenGisteren terug geweest. Kon 30 % korting krijgen op de Guide 4. Via een webshop kon ik echter de Saucony ProGrid Guide 6 (model 2013) voor 65 euro krijgen inclusief verzenden. Deze dus maar besteld. Volgende week komen ze binnen, ondertussen op de oude Adidasjes doorlopen :)
VerwijderenWoensdag ga ik proberen er nu wel bij te zijn.. :-)
BeantwoordenVerwijderenIk ga ook weer een poging wagen!
BeantwoordenVerwijderenJawel hoor, lekker rondje om het park dribbelen. Heerlijk!
BeantwoordenVerwijderenGepland er bij te zijn!
BeantwoordenVerwijderenerbij!
BeantwoordenVerwijderen