Woensdagavond 23 oktober beginnen we met de hardloop kick-off.
Tot nu toe aangemeld:
- Ronald
- Jeroen K
- Jeroen B
- Nick
- Nicole
- Edo (alleen de koffie ;-)
- Stef
- Frank M (alleen de koffie)
-
We hebben iemand met wat meer ervaring in de hardloopwereld bereid gevonden om ons te voorzien van een hardloop opstart training/clinic. We beginnen in de Stadsvilla Sonsbeek met een kopje koffie of thee. Waar we een korte introductie krijgen en je al je vragen kwijt kan met betrekking tot het hardlopen. Zoals waar moet je opletten bij de aanschaf van schoenen, looptechniek, blessures en trainingsopbouw. En daarna gaan we natuurlijk vast wat bewegen.. :-)
Vertrek: Woensdag 23 oktober 2013, 19:00, vanaf de (witte) Stadsvilla Sonsbeek.
Graag even aanmelden op de blog (incl. alvast eventuele borrelende vragen). Be there or be []
Ter voorbereiding op de weken daarop:
Het idee is om gezamelijk één keer in de week te gaan hardlopen. Voor alsnog is hier standaard woensdagavond 19:00 voor gekozen. Vertrek is vanaf de spoortunnel Willemsplein/Sonsbeeksingel (hier kunnen we droog en verlicht verzamelen). Er wordt dan gezamelijk onderstaande standaard ronde van 5 kilometer gelopen. Dit met idee dat (door niveau verschillen) iedereen zijn eigen tempo kan lopen en 5k voor iedereen overbrugbaar is. Pro's kunnen hier dan zelf hun training omheen aanvullen. En is het natuurlijk leuk om via Strava je resultaten in een KOM rondje terug te zien. Dus neem het rondje vast goed in je op!
Joene, met pro bedoelde je jezelf toch? ...
BeantwoordenVerwijderenClinic sla ik over, andere keer of keren bekijk ik even. Goed initiatief.
Na al dat lobby werk ben ik er uiteraard bij!
BeantwoordenVerwijderenMisschien erbij want midden in verhuisweek, :-)
BeantwoordenVerwijderenIk ben volgende week in buitenland. Maar ga graag wat woensdagavonden mee. Goed initiatief!
BeantwoordenVerwijderenOndanks dat ik lekker aan het opbouwen was, stop ik toch voorlopig met hardlopen aangezien ik een hardnekige blessure heb (hielspoor). Ik ga me dus maar volledig op het fietsen storten ;-)
BeantwoordenVerwijderenJe wil dus eigenlijk zeggen dat we hier te laat mee komen.. ;-)
VerwijderenUhh ja ;-(
VerwijderenLijkt mij erg leuk! Ik had al plannen om te beginnen, dus dit kan een mooie start-up zijn (en daarna natuurlijk eerst rustig 6 weken opbouwen... ). En daarna nog hardloopschoenen zien te vinden in maat 49.. Heb gelukkig nog een oud bijna niet gebruikt paar voor deze avond.
BeantwoordenVerwijderenHe Nick, zie mijn post van gisteren: hardloopschoenen verliezen ook ongebruikt het dempend vermogen. Dus ouder dan een jaar of 3 is niet okay. Wil je niet op kosten jagen, maar een blessure is echt irritant...
VerwijderenHeb mijn huidige schoenen pas anderhalf jaar ofzo.. daarvoor liep ik op schoenen die ik al vanaf de middelbare school had.. haha.. Nooit ergens last van en liepen super fijn, er kwam alleen een squeekje in de zool, dus toch maar weg gedaan.. ;-)
VerwijderenDat dacht ik al, vandaar dat ik nieuwe ga halen. Maar red het niet meer voor deze avond om nieuwe te kopen. Dus 2-3 trainingen gaan even op de oude schoenen. Daarna over op nieuwe!
VerwijderenHeb uit betrouwbare bron vernomen dat ook mensen met hardloop blessures en of andere loop pijntjes advies kunnen krijgen :-)
BeantwoordenVerwijderenIk ben er de week erna bij! Stuk lopen is altijd goed.....
BeantwoordenVerwijderenDe kick off ga ik waarschijnlijk niet redden, maar probeer er de weken daarna bij te zijn, leuk!
BeantwoordenVerwijderenerbij, mits geen wc werkzaamheden gepland die avond...
BeantwoordenVerwijderenStef, volgende keer een kant en klare wc kopen hè. In plaats van er zelf één kleien ;-)
BeantwoordenVerwijderenEerste borrelende vraag: Waar kun je terecht voor hardloopschoenen maat 49? ;)
BeantwoordenVerwijderenDe "specialist" zit in Dodewaard.. even bellen denk ik wat ze op voorraad hebben.. ;-)
VerwijderenIk zie gelukkig al verschillende winkels in de juiste maten schoenen hebben (verschillende modellen, merken etc). eerst maar eens naar Runnersworld in Arnhem de komende week. Of hebben jullie een beter adres in Ernhem?
VerwijderenOp de Rijnstraat zit een Run2Day. Is ook optie.
Verwijderen