Hallo allemaal,
wie kan en wil mij helpen met het opstellen van een trainingsschema. Ik heb een duidelijk hoofddoel en een aantal kleinere doelen. Ik weet zelf wel het een en ander over trainingsleer maar dat is geheel theoretisch. Ik zoek dus ook iemand die feedback kan geven en aanpassingen kan doen gedurende het schema, evt tegen vergoeding.
Ik hoor graag van jou / jullie,
groeten Mike.
Ik ben niet zo van de schema's.
BeantwoordenVerwijderenBij mij is mijn trainingsarbeid erg afhankelijk van de beschikbare tijd en verdere gesteldheid.
Advies is om door de week vrij vlak maar consequent te trainen, dus ongeveer 2 a 3 per avond. En dan in het weekend de piek belasting op te schroeven, door bijvoorbeeld op vrijdag of zaterdag circa 3L te pakken. Dit kan je dan komende maanden langzaam opschroeven naar de 6L die nodig is voor de Oktoberfesten van volgend jaar ;-)
Maar serieus zijn er mensen die je beter kunnen helpen als ondertekende, mocht dit niks worden kijk ik er graag voor je overheen.
Gr. J
Joene,
BeantwoordenVerwijderenHoe sta jij tegenover het gebruik van supplementen als wijn, whisky en wodka? Mijn ervaringen zijn namelijk niet altijd even goed...
Mike,
BeantwoordenVerwijderenWil je zeker helpen! Neem even contact met mij op via de mail marco punt postma apestaart xs4all punt nl
haha.. dat ligt aan je doel.. maar als je doel hard fietsen is.. idd niet altijd positief.. ;-)
BeantwoordenVerwijderenMarco is "top" maar zal na de overwinning van Frank zijn tarieven wel flink hebben opgeschroeft.. ;-)
Suc6 iig!
Compleet sponsorbudget aan opgegaan :-)
BeantwoordenVerwijderenRWB van Arjan is trouwens gehaald met avond er voor 2 Grolschjes...
Maar serieus, voor goede schema's moet je bij Marco of Bart zijn.
Om zelf wat te doen is het boek van Joe Friel aan te raden, the mountain biker's training bible.
Hoi Mike, je mag van mij wel de trainingsbible van Joe Friel lenen. Mijn mailadres is marlonknaken apestaartje live punt nl
BeantwoordenVerwijderenDat van die twee biertjes kan ik beamen! Alleen waren het bij mij twee Hertog Jan witbiertjes :P.
BeantwoordenVerwijderenEn van de schema’s kan ik alleen maar zeggen dat het samenwerken met Marco echt super is en dat je er hard van gaat fietsen :D
@ Marco:
BeantwoordenVerwijderenik heb je gemaild, alvast bedankt.
@ Marlon:
bedankt maar ik heb hem al een keer gelezen, vandaar ook mijn theoretische kennis :-)
Kijk daar is het bij mij bij het afgelopen NK misgegaan. Ik had 1 Duvel biertje op!
BeantwoordenVerwijderenEuh...is er misschien ook iemand gespecialiseerd in het maken van trainingsschema's voor mensen met een paar jonge kinderen en een onregelmatig werkende vrouw? Want dat zijn mijn voornaamste 'beperkingen'....
BeantwoordenVerwijderen@ Arnout kan ook, mail me even!
BeantwoordenVerwijderenPas maar op Marco, anders krijg je het nog druk!
BeantwoordenVerwijderen