Van de Mantelblog vorig jaar (bron: http://www.mantel.com/blog/soigneren-kun-je-leren/)

Soigneren kun je leren!

Afgelopen weekend was het weer zover. De eerste zonnestralen hebben de aardbodem bereikt en Nederland is weer massaal op de racefiets gekropen. Tijdens zo’n eerste wielrenweekend val je van de ene verbazing in de andere. Van wielrenners in korte broek en korte mouwen in véél te grote maten tot piepende en krakende fietsen waar het stof er onderweg nog vanaf waait. Wat veel mensen niet weten, is dat hard trainen slechts het halve werk van hard rijden is. De andere helft? Verzorgd op de fiets zitten. Met mismatched sokken, een vieze fiets of een te groot shirt heb je eigenlijk de start al verloren. Gelukkig is er nog hoop: soigneren kun je namelijk leren!

soig·ne·ren (soigneerde, heeft gesoigneerd)
1 met zorg zijn toilet maken: er zeer gesoigneerd uitzien
2 de lichamelijke conditie verzorgen

Fiets

Do’s

Zorg dat je ten allen tijde een schone/propere fiets rijdt (toertochten, clubritten, wedstrijden)
Kleur van het stuurlint is gelijk aan de kleur van het zadel¹
Een racefiets heeft racepedalen, een MTB heeft MTB-pedalen
Op een racefiets zitten geen zadeltasjes
Evenmin pompjes, bellen en andere rare –niet training gerelateerde- zaken
Kettingen en cassettes zijn zilver van kleur
Onderhoud je fiets alsof het je minnaar(es) is

¹ gekleurde stuurlinten zijn toegestaan mits dit matched bij de kleur van de fiets!

Don’ts

Een vieze fiets bij toertochten, clubritten of wedstrijden
Monteren van een wit stuurlint bij een zwart zadel of andersom
MTB-pedalen op een racefiets
Zwarte kettingen en cassettes zijn uit den boze
Piepende en krakende draaiende delen
Je fiets onderhouden alsof het je partner is
750 ml bidons in de bidonhouder
De fiets volbouwen met alle mogelijke accessoires

Kleding

Do’s

Korte broek alleen boven de 20 graden Celsius ²
Clubkleding in stijl, dus broek, shirt en windjack in de kleuren van de club
Kleding zit aangesloten, maar draaf niet door
Hoge sokken voor het beter uitkomen van de (kuit)spieren (oefen maar eens in de spiegel met de sokken op verschillende hoogtes)
Helm in de kleur van je kleding³
Schoenen in de kleur van je kleding
Draag een Oakley Radar of Radarlock
Lange vingers handschoenen op de MTB
Beenstukken en armstukken in kleur van de kleding of neutraal.

² Uitzondering op de regel is de koers. Daar is een korte broek ook onder de 20 graden Celsius toegestaan
³ Afwijkende kleur van de schoenen en/of helm wordt geaccepteerd!

Don’ts

Korte broek onder de 20 graden Celsius
Geen sokken of enkelsokjes
Een andere bril dan de Oakley Radar of Radarlock
Korte vinger handschoenen op de MTB
Wijd zittende kleding
Kleding van een profploeg, gedateerd dan wel nieuw
Rabobank kleding!
Kampioenstruien, deze dienen gewonnen te worden, niet gekocht!

Overig

Do’s

Benen scheren. Een wielrenner heeft geschoren benen!
Bruine benen
Bij 20 graden of meer de benen insmeren met olie
Bij wedstrijden de benen insmeren met olie
Espresso tijdens een training, clubritje en/of toertocht
Vertrektijd is vertrektijd, tenzij je gesoigneerd bent. Dan heb je namelijk 10 minuten speling

Don’ts

Oordoppen in tijdens het fietsen. Fietsen is genieten van de natuur en alles daar omheen
Witte benen en een korte broek (desnoods zonnebanken of insmeren met olie met caroteen)
Schelden op de fiets naar medeweggebruikers
Na 11.00 uur koffie met melk
Zonder helm rijden

Tot slot

Wil je als gesoigneerde baas/bazin door het leven gaan dan zorg je dat alles tiptop in orde is. Dit begint bij je materiaal en eindigt bij het laatste plukje haar op je hoofd. Je fiets en kleding zijn dus op elkaar afgestemd!
Soigneren is een levenswijze!